Vivation

Vaiveišens (no lat. Vivo – dzīvot) – elpošanas tehnika, ko ir izveidojis Džims Leonards un Fils Lauts (ASV). Vārds „vivation” tulkojas kā „dzīves svinēšana” vai „būt dzīvīgam”, un atspoguļo to sajūtu, kas attīstās šīs metodes praktizēšanas rezultātā. Vaiveišens tika izstrādāts 1975.gadā, kad Dž. Leonards un F. Lauts savienoja austrumu prakses (jogs, ci-gun, tai-či) un dažādas elpošanas prakses (Rebefings, brīvā elpošana) Vaiveišena elpošana metodes rezultāti: ķermeņa relaksācija, atjaunota uztvere un pārfokusēta domāšana, labsajūta, apjausma par pagātni un paraudzīšanās uz dzīvi ar jaunām acīm. Vaiveišena elpošana veidu var dēvēt par „cirkulāro elpošanu”. Ar cirkulējošo elpošanu tiek saprasts jebkurš elpošanas veids, kas atbilst sekojošiem trīs kritērijiem: 1)ieelpa un izelpa tiek izdarītas bez pauzes, 2) izelpa ir relaksējoša un netiek kontrolēta, 3)ja ieelpa tiek veikta caur degunu, tad arī izelpai jānotiek caur degunu, ja caur muti, tad arī izelpa tiek veikta caur muti. Šādā veidā ķermenī notiek pilna enerģijas cirkulācija. Elpošana ir apzināta, t.i. tiek saglabāta apziņa un mirkļa klātbūtne. Katra vaiveišena elpošanas sesija ved pie dziļas iedziļināšanās sevī un pēc šīs elpošanas cilvēks parasti jūtas mundrs un atjaunots.